domingo, 27 de diciembre de 2009

RADIO SHACK YA TIENE EQUIPACIÓN

El nuevo equipo de Johan Bruyneel ya tiene su primera equipación (un poco parecida a la nuestra, aunque está claro que como le queda a mi Rafi no le va a quedar a Lance).

Bromas a parte, los equipos para el 2010 ya están formados y este año quiero hacer bien los deberes y antes de que empiecen las pruebas saber en que equipo están.


El Team Radio Shack anuncia 26 corredores, Zubeldia incluido

El Team Radio Shack ha hecho oficial una plantilla de 26 corredores para la temporada 2010. La nómina revelada incluye a Haimar Zubeldia que estaba pendiente de que la UCI decidiera si obtenía la libertad del Astana. Las otras dos novedades son el japonés Fumiyuki Beppu (Skil Shimano) y el chino Fuyu Li (Trek Marco Polo).

Corredores: Lance Armstrong (Astana), Fumiyuki Beppu (Skil Shimano), Sam Bewley (Trek Livestrong), Jani Brajkovic (Astana), Matthew Busche (Kelly Benefit), Ben Hermans (Topsport), Chris Horner (Astana), Daryl Impey (Barloworld), Markel Irizar (Euskaltel-Euskakdi), Andreas Klöden (Astana), Levi Leipheimer (Astana), Geoffroy Lequatre (Agritubel), Fuyu Li (Trek Marco Polo), Tiago Machado (Madeinox), Jason McCartney (Saxo Bank), Dmitriy Muravyev (Astana), Sérgio Paulinho (Astana), Yaroslav Popovych (Astana), Gregory Rast (Astana), Sébastien Rosseler (Quick Step), Ivan Rovny (Katusha), José Luis Rubiera (Astana), Bjorn Selander (Trek Livestrong), Gert Steegmans (Quick Step), Tomas Vaitkus (Astana) y Haimar Zubeldia (Astana).

Mánager: Johan Bruyneel

Directores deportivos: Dirk Demol, Alain Gallopin, Viatcheslav Ekimov y José Azevedo.

El equipo se concentrará en Tucson (Arizona) durante la segunda semana de diciembre.

jueves, 24 de diciembre de 2009

NO DEJA DE LLOVER

Estamos teniendo muchos dias lluviosos, que si es verdad que vendran bien para esta zonas tan falta de agua, no nos permite salir a entrenar todo lo que quisieramos.
Hoy haremos otra vez algunos sencillos ejercicios tecnicos con la mtb para coger soltura.
Os dejo un video por si os animais,




miércoles, 23 de diciembre de 2009

NUEVA EQUIPACION DE VERANO Y CASCOS

Ya han llegado las equipaciones de verano, con las que haremos las marchas, y tambien nos hemos hecho con los cascos que hemos comprado en el club, para ir iguales, que los nuestros estaban un poco chungos, sobre todo el rosa, que es un poco malo.



Ayer fuimos al traumatologo, para que viera las radiografias que hicieron a Juani, y le dijo que estaba todo perfecto, el femur en su sitio. Eso si, le hizo que tensara los cuadriceps, seria para ver si tenia algun problema y filipó cuando los toco, "joder, esos cuadriceps no son de mujer".

lunes, 21 de diciembre de 2009

LA SUERTE ESTÁ ECHADA


El pasado martes se hizo el sorteo de la Quebrantahuesos y... salió nuestro número!!!
2523
2524
2525
Rafa, Sergio y yo, nos iremos en junio a hacer la QH. Espero que tengamos mejor año que el pasado por todo lo que sucedió que se nos quedó mal el cuerpo.

Seguro que este año vamos a poder disfrutar de esta Marcha Cicloturista, de su gente y sus paisajes. Ya estoy loca por subir de nuevo ese coloso llamado Portalet. Espero que este año no me pasa nada como el año pasado unos meses antes que me hizo parar los entrenos y sólo hacía las marchas. No entiendo como las pudimos hacer... mi Rafi es una máquia a parte de un tesoro.

Así que no voy a ser ceniza, este año no va existir en mi vocabulario la palabra dolor, fémur, estoy cansada,...




viernes, 18 de diciembre de 2009

Nieve, lluvia, aire y frío...


El tiempo de estos días está siendo de lo más variable en nuestra zona, incluso hemos visto nevar por la ventana.
La nieve es muy bonita y hace falta que llueva pero a la hora de entrenar... no hay compatibilidad, a no ser, que le eches imaginación y te hagas en la bici un muñeco de nieve... que conste que es un muñeco y que no se ha congelado a nadie.

Queridos ciclistas, no ciclistas y quien lea esto, os deseamos lo mejor en estas fiestas y un feliz año nuevo.

Que en estas fiestas, la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino, y tu felicidad mi mejor deseo FELIZ NAVIDAD

miércoles, 2 de diciembre de 2009

CARTA A LOS REYES MAGOS


Voy a hacer desde aquí mi carta a los reyes magos... que seguro que tienen Internet y lo verán.
Me pido esa preciosidad de la foto, igualica igualica, color y todo, especial para chica y con un Selle Italia.
De no poder ser... me conformaré con cualquier otra cosa, menos con una bolsa de carbón que el rey mago sabe que estoy a dieta.
Saludos...
P.D. Hoy me ha tocado entrenar a mí sola, 3 horas a 60-65% (2 en ayunas), es la primera vez que lo hago y se supone que es un día regenerativo... pero a mí me ha dejado cansadita, no a nivel de piernas.

jueves, 26 de noviembre de 2009

Llegó el frío...


Acostumbrados a salir con una temperatura de lujo... va y llega el frío de golpe.
Tengo intolerancia al frío(Nani), no lo soporto y siempre estoy helada. Cuando venimos de entrenar estoy roja como un tomate y fría, cuando empiezo a ducharme empieza a picar me la piel donde está roja. A pesar de abrigarme más que Rafa...
Han llegado los meses en los que voy a estar siempre helada, con los pies fríos, las manos...
En fin... si conseguí hacerle frente al frío el año pasado este año también lo conseguiré, lo que no te mata te hace más fuerte. Aunque el año pasado no empecé a entrenar hasta finales de diciembre cuando tuvimos el otro tándem, se me hizo un invierno más corto.
Saludos.
Un inciso... acabo de mirar mis salidas del año pasado y terminé en septiembre. El 25 de diciembre empecé a entrenar y en abril parón por mi lesión. De verdad que no sé como pudimos hacer las marchas que hicimos.
Conclusión: Rafa está muy fuerte!!!!!!!!!

sábado, 21 de noviembre de 2009

SALIDA MTB, VIA VERDE MAIGMO


Hola, hoy hemos hecho una ruta que a Juani le encanta, la via verde del Maigmo. Es una pista en muy buen estado, donde ella se siente segura.

Juani saliendo de uno de los tuneles, aunque este es pequeño y hay luz, en otros esta totalmente a oscuras.


Aqui iba algo emocionada, y casi se da una ostieja, pero ha controlado bien y ha ido bajando a trompicones.






Despues de una buena subida, en el que Juani Armstrong ha marcado un ritmo constante, machacante, ha rematado lanzando unos duros ataques que le han dado la etapa.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

A MÍ ME DABAN DOS...


Ya tenemos los dos una bici de mtb, ahora ya podemos salir los dos juntos.
Aunque en estas fechas con lo que rápido que se hace de noche, no da tiempo a pillarlas. En primavera-verano será más fácil combinarla con la otra, claro, si hay fuerzas después del entrenamiento.
Con respecto al entrenamiento se hace difícil hacer las horas que tocan, enseguida oscurece.
Ayer nos pegamos una buena machacada de sentadillas y abdominales, ahora sólo tenemos dos días a la semana de circuito de fuerza.
Hoy se ha hecho muy duro ir a una buena cadencia y las pulsaciones entre el 70 y 75%. Dolían mucho las piernas.
Ya veremos que día hace mañana y si nos dará tiempo a rodas 3 horas.
Un saludo.

lunes, 16 de noviembre de 2009

QUE BUEN LOMO TIENES, LORENZO


En el almuerzo del club, a Rafa le tocó un lomo.
Ya queda poco del lomo y es que está muy bueno, que se lo digan a la perra...
Espero que nos dé fuerzas para afrontar futuros puertos....

martes, 3 de noviembre de 2009

NUESTRA PRIMERA SEMANA DE CHOQUE

Hoy nos ha tocado entrenar cada uno por su cuenta... Rafa por la mañana ha hecho hora y media de bici. Y yo he hecho Circuito de Fuerza, me sentía al principio bastante ligera... Pero cuando han llegado las abdominales he empezado a sentir el estómago vacío y he empezado a marearme. He podido acabar el circuito y subirme al rodillo. Nunca me había pasado, quizás he comido demasiado temprano y he hecho la merienda muy pronto.

Mañana tenía pensado en salir en ayunas con la bici pero después de lo de hoy... Va a ser una semana dura pq es de choque, es la primera que hacemos y no sé como va a reaccionar mi cuerpo.

Me voy a la camita a ver si al menos consigo dormir para afrontar todo el día de mañana.

Hasta mañana.

jueves, 29 de octubre de 2009

PRINCIPIO DE PROGRESIÓN

Juani: A estas alturas de la película y haciendo honor al principio de progresión, toca ir subiendo el nivel del circuito de fuerza.

Después de un par de meses, más o menos, realizando el mismo circuito creo que el cuerpo se ha adaptado a ese tipo de ejercicios y se puede subir el peso o repeticiones de una manera progresiva.

Y como no, haciendo honor a mi cabezonería y al principio de hacer de vez en cuando lo que me sale del bolo. En lugar ir subiendo poco a poco mis 15 minutos de abdominales, me he cascado 30 minutos.

Mañana ya veremos como amanecen mis oblicuos después de haberlos machacado en exceso... por más que haga abdominales no voy a tener una tableta. También sé que por más que coma tabletas de chocolate no me va a salir tableta... pero espero tener este año esa zona del cuerpo bien protegida para que no me de problemas.

Eso sí, este año quiero que se asome un bíceps en mi brazo... por minúsculo que sea quiero uno, bueno dos, uno en cada lado.

lunes, 26 de octubre de 2009

Semana del 26 de Octubre al 1 de Noviembre

Por fin llegó la época de la granada, y es que es una de nuestras frutas preferidas sin contar las múltiples propiedades y nutrientes que tiene. La época es corta, así que hay que aprovecharla... es una auténtica lástima que dure tampoco.
En nuestra dieta de estas semanas no falta una granada por las mañanas, en la merienda y la cena. El que no la haya probado que la pruebe a ver que tal le parece, eso sí, de una buena frutería que en los supers no está igual.

Lunes: Hoy hace un día divino, lástima que toque circuito de fuerza esta tarde... Estamos por cambiar el lunes por el martes y salir en bici.

Juani: 1 hora de rodillo en ayunas, a ver si así pierdo peso más rápido.

Circuito de fuerza hecho.

Martes:
Juani: 1 hora de rodillo en ayunas, a ver si así pierdo peso más rápido.

2 horas de bici.

Miercoles:
2 horas de circuito de fuerza y media hora de rodillo.

Jueves:
2 horas de bici con una buena media, hemos pasado de hacer ese mismo circuito a 23km/h a 25.1km/h y a unas pulsaciones mucho más bajas. También hemos llevado una cadencia elevada y constante. El entrenamiento a bajas pulsaciones está dando buenos resultados, en dos semanas se elevan las pulsaciones.

Viernes:

Rafi: 1:30 de bici y yo me pegué una super siesta que me levanté a las 9 y media de la noche. Eso es un descanso en toda regla. Me toca recuperar el circuito de fuerza de hoy.

Sábado: Hoy no hemos parado, por la mañana paseo a la perra de casi dos horas. Luego nos vamos a hacer 3 horitas de bici. Llegamos a casa, comemos y nos vamos a la feria de Cocentaina.

Vamos a ver mañana si es más tranquilito...

sábado, 24 de octubre de 2009

PRIMERA SALIDA EN MTB

Este pasado lunes, salí por primera vez con mi mtb. Después de tanto tiempo saliendo en tándem pensaba que sería un desastre, me metí por riachuelos, por saltos pequeños,... tampoco mucho que era el primer día. Subí un puerto con trozos del 13%, como se nota la diferencia de subirlo en tándem, que hay que sufrir para mover el bicho ese.
Ahora no puedo pasarme del 70% de mis pulsaciones, de modo que iba despacito pero con mucha cadencia. Rafa me acompañaba y al llegar a casa... se bajó de la bici y estaba sudando!!!!
Increíble, es la primera vez que suda conmigo haciendo un deporte individual. Nos hemos ido a correr y mientras yo respiraba como un búfalo él iba al lado mío como si nada hablando por el móvil. Y así en todo, menos en natación que ese es mi terreno.
Seguiré saliendo con la MTB después de entrenar con la de carretera e iré pillando técnica y seguridad para ponerme pronto las calas.
Este año tengo muchos retos personales y conjuntos con mi pareja, hemos tenido problemas con el PC pero creo que ya lo tengo solucionado, a partir de ahora me comprometo a poner todos los días nuestro entrenamiento para luego tener una comparación al año que viene de nuestros progresos.
Esta vez le he hecho sudar en un futuro muy lejano quizá le haga respirar por la boca... jaja

viernes, 16 de octubre de 2009

Mi primera bici...

Juani: Os presento mi nueva bici y primera bici, sin contar el tándem. Después de muchos años deseando una bici, mi marido me ha regalado una, es una MTB pq para carretera tenemos el tándem. Pido disculpas a algún amiguete de mi barrio que cuando era pequeñaja se la quitaba para irme un ratillo, eso sí, la mía no se la dejo a naaaaaaaadieeeee, mía sólo mía.
Espero que mañana no llueva para estrenarla después de entrenar con el tándem. También espero caerme poco... que hace siglos que no llevo una bici salvo en el rodillo.
Saludos.

jueves, 15 de octubre de 2009

Eso es hacer rodillo con motivación...

Los días de lluvia toca rodillo en casa y ahí está la peque de la casa motivando.


sábado, 10 de octubre de 2009

Seguimos...


Hola, llevábamos un tiempo desaparecidos del blog pero no hemos dejado de entrenar... ehhh! Estamos mirando bicis para mí, Juani, y estamos un poco mareados.
La base va muy bien y cada vez el cuerpo está mejor haciendo las cosas despacito. Espero que esto me sirva para que este año no me salga ninguna lesión y poder recuperarme mejor de cada marcha. Lo más importante es que me siento llena de energía y con salud, el deporte tiene que ser sinónimo de salud...
Un saludo.

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Semana del 14 al 20 de septiembre


Que foto más fea me salió de nuestras sombras, a ver si algún día capto una que merezca la pena de poner pq están muy chulas las sombras que hace el tándem.

La semana pasada fue una locura y no anoté todos lo entrenamientos esta semana promete ser más tranquila y espero anotarlos para ver al año que viene la progresión o el estancamiento, jeje... todo es posible.
Lunes:
Si de algo se queja Rafa es de la hora de hacer el circuito de fuerza, no le gusta nada. A mí es lo único que se me da medio bien y se me pasan las horas volando.

El lunes Rafa hizo una hora y media conmigo, luego se fue a hacer unas cositas y cuando llegó yo todavía seguía haciendo. Que si ahora unas sentadillas, que luego unas pesas, ahora trabajo esta zona, luego la otra,... después a estirar bien, ducha de aguar fría y masaje con radiosalil.
Martes:
Está desde el sábado lloviendo, ayer en un ratito que pillamos un poco de estabilidad en el cielo nos fuimos a hacer nuestros 35 km. Acabamos mojándonos pero ahora no molesta mojarse, en pleno invierno será ya otra cosa.

Miércoles:
Circuito de fuerza, Rafi ha hecho una horita. Yo he hecho más de dos horas.
Jueves:
Juani: Estoy llena de agujetas, ya veremos mañana cuando me toque repetir el circuito como estaré.

Esta mañana ha estado el cielo despejado pero ahora empieza a llenarse de nubes, espero que podamos salir a rodar los 50 km que tocan hoy.

Le voy a poner al piloto una foto del año pasado que iba tirando él del paquete en una de las carreras que hizo, a ver si se anima y sigue haciendo el entrenamiento conmigo.

Este domingo hay una carrera con puertos y sé que le gustaría hacerla.

Ánimo, que ya verás como hacer el entrenamiento merece la pena y este año vas a volar con tu nueva bici "La perla negra".

Hecho el entrenamiento de esta tarde, 50 km, no hemos llegado a mojarnos.


Viernes:
Circuito de fuerza, empezamos a las 7 y media. Yo (Juani) acabé a las 11, me pegué una sesión de estiramientos de una hora que me ha dejado como nueva.

Sábado:


Domingo:

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Semana del 7 al 13 de septiembre

Durante esta semana hemos podido disfrutar de la vuelta viéndola en primera fila. Domingo: Tudons, Lunes: Xorret de Catí y Martes: pasaron por la puerta de casa... Ha sido una pasada.
Seguimos entrenando la base, se agradece trabajar otras partes del cuerpo que teníamos olvidadas. Esta 3 días de circuito y el resto de bici.
A ver como acabamos la semana.
Lunes: Subida a Xorret de Catí a "pata"
Martes: 50km bici
Miercoles: Circuito de fuerza
Jueves: 46 km de bici
Viernes:
Sábado:
Domingo:

jueves, 3 de septiembre de 2009

Semana del 31 de Agosto al 6 de septiembre

Como ya estabamos comentando íbamos a empezar la base, para mí (Juani) será la base que luego me servirá para las cicloturistas. Y para Rafa, que empezará antes que yo, será para sus carreras Máster 30 o de Élite, no sabe todavía cuales correr.
El Miércoles el muchachillo falló el circuito de fuerza, es la primera vez que falla un entrenamiento pq siempre suelo ser yo, por eso motivo he abierto un blog a parte para llevar un diario mío y obligarme a tener más constancia. Eso me motiva mucho pq luego lo leen mis compis de batalla y es como un circuito ya diario el mirar los blogs.
Le agradezco mucho a mi compañero de tándem que a parte de ser mi pareja es el que me ayuda a levantarme por más aletargada que me dejé la medicación para dormir. El que me motiva día a día, y hemos descubierto un nuevo mundo en el tándem. Somos un equipo de dos en el que disfrutamos del cicloturismo y Rafa también entrena en el tándem para sus carreras. No sé lo que significará para él esta experiencia y el compartirla conmigo. Sabe que en la carretera soy cabezona, que me gusta ponerme metas y que poco a poco las voy consiguiendo. Sé que él está mucho más fuerte y fino que yo, pero voy a intentar regalarle este año unas mejores medias de las que está acostumbrado. Así ya sabes pichurri, este año a morir con las botas puestas.

jueves, 27 de agosto de 2009

YO PUEDO CON ESTO??? Y MUCHO MÁS...


Hoy hemos hecho circuito de fuerza, 2 horitas con algún parón entre series, y es que hoy ha tocado repetición de grupos del cuerpo. En fin, que se nos ha quedado el cuerpo temblando, al menos a mí, me costaba lavarme el pelo y andar. Mañana a saber como estaré pero como toca bici... Luego hemos ido a la playa a meternos en remojo pq nadar no hemos nadado, así se relajan los músculos. Pronto tendré que buscarme una piscina cubierta.
Hasta mañana.

domingo, 23 de agosto de 2009

DE PASEO??

Pues esta es la sensación que nos da, que vamos de paseo a unas pulsaciones tan bajas y como ahora tenemos que hacer pocos km nos sabe a poco. Y es que nos encantan los fondos largos. Total hicimos el sábado 50 km.

Y al llegar un poquito de boxeo...

sábado, 22 de agosto de 2009

miércoles, 19 de agosto de 2009

Con una buena base

Nos ha llegado por fin la última foto que les quedaba a los de Maindru por enviar. Aquí se nota el sufrimiento en la Hoz, no nos dio tiempo a poner buena cara pq no esperábamos la foto.
Ya hemos empezado a hacer la base. Hemos salido hoy y nos hemos encontrado a varios amigos que también la han empezado, o sea, que no somos los únicos. Ahora sesiones de pesas, sentadillas y entrenar a bajas pulsaciones. Vamos a hacer una base como hay que hacerla, no a lo loco, a ver si luego se nota la diferencia de salir a hacer lo que nos sale del bolo.

sábado, 1 de agosto de 2009

FOTOS QUEBRANTAHUESOS

Despues de mucho esperar, tener que reclamar la fotos a Maindru, nos han llegado tres de las cuatro que pedimos y pagamos. La verdad que se te quitan las ganas de volver a comprarles alguna foto, mas aún cuando le estamos reclamando la que falta y ni siquiera nos contestan a los correos. Bueno os dejo estas, a ver si se ven algo mejor





viernes, 31 de julio de 2009

Nos hemos quedado sin vacaciones



Ayer nos llamó la mujer a la que le habíamos alquilado una casa rural en la Sierra de Gredos, cerca de Cuevas del Valle, nos decía que lo sentía mucho pero que se habían calcinado más de 5 mil hectáreas entre todo ello la casa. Nos quedamos de piedra, encima le incendio ha sido intencionado, no me explico como puede haber gente que disfrute o bien lo hagan por negocio. Ya nada más por el lado egoísta del ser humano que respete los pulmones del mundo, aunque sea sólo por eso.


Me deja un enorme vacío ver algo así. Ya nadie va a devolver la vida a toda la vegetación perdida, ni a los animales, ni a las dos personas que han muerto, la gente que se ha quedado sin casa y sin negocio... Pero si pillan el o los desalmados, como bien dijo ayer Zapatero con los terroristas, que pasen hasta el último de sus días en la cárcel pq esto es un atentado en mayúsculas.





lunes, 13 de julio de 2009

Una sesión de montañismo

Después de una semana larga sin pillar la bici para tomar un respiro después de las Marchas, ya que arrastraba "dolorcillos" desde la dislocación del fémur, me apetecía salir a hacer montañismo. Caía una impresionante, nos ha tocado parar más de una vez para mojar la perra. Luego ha tocado nadar, que lo he estado haciendo estas dos semanas, y a casita. Mañana volvemos a pillar el tándem que ya hay ganas.

lunes, 29 de junio de 2009

LA MANCHUELA 2009

Esta semana hemos hecho la segunda edición de la Manchuela. Era una marcha que teniamos ganas de hacer, porque la primera nos gustó mucho, un recorrido bonito, buena organización, y gente muy atenta. Se salió rapido, pero en el llano incluso nos permitimos atacar algunas veces, pero no nos dejaron nada de margen, y como no, al llegar la primera subida algo exigente, fuimos al aire. Luego nos metimos en un grupito con el que hicimos casi toda la marcha.

En la meta con Mapi, que nos comentó que tenía por delante un buen calendario de marchas, suerte y que las disfrutes.

lunes, 22 de junio de 2009

FOTOS Y VÍDEO QUEBRANTAHUESOS

Cuando tengamos las fotos que hemos comprado las pondremos, de momento aunque no se ven muy bien os dejamos estas, esperamos que os gusten.


Vídeo de la subida al Marie Blanche.

FOTOS























QUEBRANTAHUESOS 2009

Rafa: Hecha nuestra primera Qh. En la salida esperamos a que saliera todo el mundo, y tanto esperamos, que ya estaban preparándose los de la trepa, casi nos quedamos allí. Los primeros km íbamos pasando gente, en Somport cogimos nuestra marcha, fuerte pero despacio que decimos con el viento que dolía. En el descenso mucho frió, pero lo peor es que nos encontramos con una caída, bastante chunga y paramos a socorrer un hombre que había tendido en medio de la carretera, estaba sin conocimiento. Intentamos llamar alguna ambulancia, al tiempo vino gente de la organización, que dio el aviso. Al rato vino otro ciclista que bajo, y dijo que era médico y tomo las riendas, lo pusimos de costado, hasta que llegó la ambulancia. No hace falta decir como se nos quedo el cuerpo después de esto. Una vez vimos que no hacíamos nada allí ya, continuamos. Al final la hicimos entera, con un tiempo bastante superior al que esperábamos, 9,30 min, pero contando unos 30 que perdimos parados, más el miedo que llevábamos y las ganas que se nos quedaron, está bien haber llegado.

Cuando tengamos fotos las pondremos, de momento dejamos estas de las peques que se lo pasaron pipa jugando.



Nani: Hemos terminado nuestra primera QH. En la salida estábamos muy tranquilos y casi se nos pasa el tiempo de la salida. El Somport muy bien pero al bajarlo, daba bastante miedo la poca visibilidad que había, el suelo mojado y frío... mucho frío. Nos encontramos con un hombre que se acababa de caer de la bici y se nos pasó el frío de golpe. Ha sido la primera vez que he auxiliado a una persona en un accidente, no recordaba bien como había que colocarlo de cúbito supino para no dañarle. Era muy duro verle sangrar y que no me contestase cuando le hablaba. Se ha bajado uno de la bici que decía que era médico y nos ha ayudado a colocarlo en buena posición luego cuando ha venido la ambulancia nos hemos retirado para no molestar. El hombre que estaba cuando se ha caído el del suelo estaba fatal de los nervios y nos hemos quedado con él para tranquilizarle.


Total que hemos estado mucho tiempo parados pero lo peor ha sido como nos hemos quedado, todavía no sé como está el hombre, hemos ido muy tranquilos el resto de la marcha. Espero que el hombre esté bien.


La Quebrantahuesos me pareció menos dura que la Moratalla pero la vi mucho más peligrosa.


Mi enhorabuena al tándem que ganó con una media de 32.22, me parece increíble, lástima que no llegásemos a verlos para felicitarles.




Mira que casa te perdiste, Super Sergio... Que conste que te echamos mucho de menos y te nombramos muchas veces. Si al año que viene vamos, te vienes que sin ti no es lo mismo.

Una fotico de Moratalla con el Piticli que no se vino a la QH...

Y una foto del Piticli con nuestro "ídolo" en la Mariano Rojas, al final conseguimos nuestro sueño de hacernos una foto con él. De mayores queremos ser como él.