jueves, 26 de noviembre de 2009

Llegó el frío...


Acostumbrados a salir con una temperatura de lujo... va y llega el frío de golpe.
Tengo intolerancia al frío(Nani), no lo soporto y siempre estoy helada. Cuando venimos de entrenar estoy roja como un tomate y fría, cuando empiezo a ducharme empieza a picar me la piel donde está roja. A pesar de abrigarme más que Rafa...
Han llegado los meses en los que voy a estar siempre helada, con los pies fríos, las manos...
En fin... si conseguí hacerle frente al frío el año pasado este año también lo conseguiré, lo que no te mata te hace más fuerte. Aunque el año pasado no empecé a entrenar hasta finales de diciembre cuando tuvimos el otro tándem, se me hizo un invierno más corto.
Saludos.
Un inciso... acabo de mirar mis salidas del año pasado y terminé en septiembre. El 25 de diciembre empecé a entrenar y en abril parón por mi lesión. De verdad que no sé como pudimos hacer las marchas que hicimos.
Conclusión: Rafa está muy fuerte!!!!!!!!!

sábado, 21 de noviembre de 2009

SALIDA MTB, VIA VERDE MAIGMO


Hola, hoy hemos hecho una ruta que a Juani le encanta, la via verde del Maigmo. Es una pista en muy buen estado, donde ella se siente segura.

Juani saliendo de uno de los tuneles, aunque este es pequeño y hay luz, en otros esta totalmente a oscuras.


Aqui iba algo emocionada, y casi se da una ostieja, pero ha controlado bien y ha ido bajando a trompicones.






Despues de una buena subida, en el que Juani Armstrong ha marcado un ritmo constante, machacante, ha rematado lanzando unos duros ataques que le han dado la etapa.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

A MÍ ME DABAN DOS...


Ya tenemos los dos una bici de mtb, ahora ya podemos salir los dos juntos.
Aunque en estas fechas con lo que rápido que se hace de noche, no da tiempo a pillarlas. En primavera-verano será más fácil combinarla con la otra, claro, si hay fuerzas después del entrenamiento.
Con respecto al entrenamiento se hace difícil hacer las horas que tocan, enseguida oscurece.
Ayer nos pegamos una buena machacada de sentadillas y abdominales, ahora sólo tenemos dos días a la semana de circuito de fuerza.
Hoy se ha hecho muy duro ir a una buena cadencia y las pulsaciones entre el 70 y 75%. Dolían mucho las piernas.
Ya veremos que día hace mañana y si nos dará tiempo a rodas 3 horas.
Un saludo.

lunes, 16 de noviembre de 2009

QUE BUEN LOMO TIENES, LORENZO


En el almuerzo del club, a Rafa le tocó un lomo.
Ya queda poco del lomo y es que está muy bueno, que se lo digan a la perra...
Espero que nos dé fuerzas para afrontar futuros puertos....

martes, 3 de noviembre de 2009

NUESTRA PRIMERA SEMANA DE CHOQUE

Hoy nos ha tocado entrenar cada uno por su cuenta... Rafa por la mañana ha hecho hora y media de bici. Y yo he hecho Circuito de Fuerza, me sentía al principio bastante ligera... Pero cuando han llegado las abdominales he empezado a sentir el estómago vacío y he empezado a marearme. He podido acabar el circuito y subirme al rodillo. Nunca me había pasado, quizás he comido demasiado temprano y he hecho la merienda muy pronto.

Mañana tenía pensado en salir en ayunas con la bici pero después de lo de hoy... Va a ser una semana dura pq es de choque, es la primera que hacemos y no sé como va a reaccionar mi cuerpo.

Me voy a la camita a ver si al menos consigo dormir para afrontar todo el día de mañana.

Hasta mañana.