domingo, 27 de diciembre de 2009

RADIO SHACK YA TIENE EQUIPACIÓN

El nuevo equipo de Johan Bruyneel ya tiene su primera equipación (un poco parecida a la nuestra, aunque está claro que como le queda a mi Rafi no le va a quedar a Lance).

Bromas a parte, los equipos para el 2010 ya están formados y este año quiero hacer bien los deberes y antes de que empiecen las pruebas saber en que equipo están.


El Team Radio Shack anuncia 26 corredores, Zubeldia incluido

El Team Radio Shack ha hecho oficial una plantilla de 26 corredores para la temporada 2010. La nómina revelada incluye a Haimar Zubeldia que estaba pendiente de que la UCI decidiera si obtenía la libertad del Astana. Las otras dos novedades son el japonés Fumiyuki Beppu (Skil Shimano) y el chino Fuyu Li (Trek Marco Polo).

Corredores: Lance Armstrong (Astana), Fumiyuki Beppu (Skil Shimano), Sam Bewley (Trek Livestrong), Jani Brajkovic (Astana), Matthew Busche (Kelly Benefit), Ben Hermans (Topsport), Chris Horner (Astana), Daryl Impey (Barloworld), Markel Irizar (Euskaltel-Euskakdi), Andreas Klöden (Astana), Levi Leipheimer (Astana), Geoffroy Lequatre (Agritubel), Fuyu Li (Trek Marco Polo), Tiago Machado (Madeinox), Jason McCartney (Saxo Bank), Dmitriy Muravyev (Astana), Sérgio Paulinho (Astana), Yaroslav Popovych (Astana), Gregory Rast (Astana), Sébastien Rosseler (Quick Step), Ivan Rovny (Katusha), José Luis Rubiera (Astana), Bjorn Selander (Trek Livestrong), Gert Steegmans (Quick Step), Tomas Vaitkus (Astana) y Haimar Zubeldia (Astana).

Mánager: Johan Bruyneel

Directores deportivos: Dirk Demol, Alain Gallopin, Viatcheslav Ekimov y José Azevedo.

El equipo se concentrará en Tucson (Arizona) durante la segunda semana de diciembre.

jueves, 24 de diciembre de 2009

NO DEJA DE LLOVER

Estamos teniendo muchos dias lluviosos, que si es verdad que vendran bien para esta zonas tan falta de agua, no nos permite salir a entrenar todo lo que quisieramos.
Hoy haremos otra vez algunos sencillos ejercicios tecnicos con la mtb para coger soltura.
Os dejo un video por si os animais,




miércoles, 23 de diciembre de 2009

NUEVA EQUIPACION DE VERANO Y CASCOS

Ya han llegado las equipaciones de verano, con las que haremos las marchas, y tambien nos hemos hecho con los cascos que hemos comprado en el club, para ir iguales, que los nuestros estaban un poco chungos, sobre todo el rosa, que es un poco malo.



Ayer fuimos al traumatologo, para que viera las radiografias que hicieron a Juani, y le dijo que estaba todo perfecto, el femur en su sitio. Eso si, le hizo que tensara los cuadriceps, seria para ver si tenia algun problema y filipó cuando los toco, "joder, esos cuadriceps no son de mujer".

lunes, 21 de diciembre de 2009

LA SUERTE ESTÁ ECHADA


El pasado martes se hizo el sorteo de la Quebrantahuesos y... salió nuestro número!!!
2523
2524
2525
Rafa, Sergio y yo, nos iremos en junio a hacer la QH. Espero que tengamos mejor año que el pasado por todo lo que sucedió que se nos quedó mal el cuerpo.

Seguro que este año vamos a poder disfrutar de esta Marcha Cicloturista, de su gente y sus paisajes. Ya estoy loca por subir de nuevo ese coloso llamado Portalet. Espero que este año no me pasa nada como el año pasado unos meses antes que me hizo parar los entrenos y sólo hacía las marchas. No entiendo como las pudimos hacer... mi Rafi es una máquia a parte de un tesoro.

Así que no voy a ser ceniza, este año no va existir en mi vocabulario la palabra dolor, fémur, estoy cansada,...




viernes, 18 de diciembre de 2009

Nieve, lluvia, aire y frío...


El tiempo de estos días está siendo de lo más variable en nuestra zona, incluso hemos visto nevar por la ventana.
La nieve es muy bonita y hace falta que llueva pero a la hora de entrenar... no hay compatibilidad, a no ser, que le eches imaginación y te hagas en la bici un muñeco de nieve... que conste que es un muñeco y que no se ha congelado a nadie.

Queridos ciclistas, no ciclistas y quien lea esto, os deseamos lo mejor en estas fiestas y un feliz año nuevo.

Que en estas fiestas, la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino, y tu felicidad mi mejor deseo FELIZ NAVIDAD

miércoles, 2 de diciembre de 2009

CARTA A LOS REYES MAGOS


Voy a hacer desde aquí mi carta a los reyes magos... que seguro que tienen Internet y lo verán.
Me pido esa preciosidad de la foto, igualica igualica, color y todo, especial para chica y con un Selle Italia.
De no poder ser... me conformaré con cualquier otra cosa, menos con una bolsa de carbón que el rey mago sabe que estoy a dieta.
Saludos...
P.D. Hoy me ha tocado entrenar a mí sola, 3 horas a 60-65% (2 en ayunas), es la primera vez que lo hago y se supone que es un día regenerativo... pero a mí me ha dejado cansadita, no a nivel de piernas.