miércoles, 27 de enero de 2010

KUNDALINI YOGA


Después de unas semanas de no entrenar por prescripción del traumatólogo a raíz de unas radio grafías de mi zona sacro lumbar, he retomado los entrenamientos hará unas 4 semanas.
No quería resignarme a llevar el corsé, la manta eléctrica y medicación como único tratamiento pq sé que no es suficiente y te sigue doliendo.
Buscando información médica sobre la lumbalgía he encontrado que recomiendan este tipo de yoga para la recuperación, es bueno para la flexibilidad y estirar después del entrenamiento.
Ayer tuve mi primera clase y pensaba "mañana voy a tener el lumbago para el arrastre", hoy estoy bien pero con agujetas pq tela los ejercicios.
Ahora está lloviendo a ver si se arregla para la tarde, de momento me haré un rodillo.
Un saludo, ciclistas.

lunes, 18 de enero de 2010

PRIMERA CARRERA SOCIAL



Primera Carrera de Rafa. La terminó y esta semana estará más motivado para hacer series que nunca las hace, me dejará que lo entrene pero yo todavía no haré series.
Nani: Que conste que Rafa me ha editado el post, ya no voy a decir nada más de tus carreras, alee... A la próxima que revientes como un sapo subiendo Maigmó.