miércoles, 27 de enero de 2010

KUNDALINI YOGA


Después de unas semanas de no entrenar por prescripción del traumatólogo a raíz de unas radio grafías de mi zona sacro lumbar, he retomado los entrenamientos hará unas 4 semanas.
No quería resignarme a llevar el corsé, la manta eléctrica y medicación como único tratamiento pq sé que no es suficiente y te sigue doliendo.
Buscando información médica sobre la lumbalgía he encontrado que recomiendan este tipo de yoga para la recuperación, es bueno para la flexibilidad y estirar después del entrenamiento.
Ayer tuve mi primera clase y pensaba "mañana voy a tener el lumbago para el arrastre", hoy estoy bien pero con agujetas pq tela los ejercicios.
Ahora está lloviendo a ver si se arregla para la tarde, de momento me haré un rodillo.
Un saludo, ciclistas.

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