viernes, 26 de febrero de 2010

PRIMER ENTRENAMIENTO EN AYUNAS


NANI: A las 6 y media me levanto, empiezo a hacer una sesión de yoga de más de una hora en ayunas. Al ir terminando veo como va amaneciendo y que entra luz por la ventana, "Tendremos un día soleado?" La carretera me daría la respuestas en las horas restantes... Me ducho, bebo agua... me visto y vuelvo a beber agua... me enfrento a un entrenamiento de 3 horas en la bici en ayunas, no sabía como iba a responder mi cuerpo. No es lo mismo hacerlo en el rodillo que en la carretera.
Salimos y a Rafa le apetece un ruta con subidas... hay que joderse que voy sin comer!!! "Rafa, no me hagas levantarme por si me mareo" Oídos sordos... me ha hecho levantarme más que ningún otro día... la verdad es que no me ha pasado nada.
He llegado a casa bien, no ha sido para tanto.
El domingo me enfrento a mi primer fondo de la temporada, a ver que tal se porta mi lumbalgía. Me tocó empezar de nuevo el entrenamiento por la parada y voy muy atrasada, pero eso no me quita ni un ápice de motivación. Las cosas vienen como vienen y cuando quieren venir, prefiero conformarme a berrear de todos modos me va a tocar pasarlo igual pues mejor hacerlo con un buen estado de ánimo. Con terminar las marchas estoy más que satisfecha, ya vendrán años mejores. De todos modos espero pasarlo genial en las marchas, volviendo a ver a la gente que he conocido en la carretera, con mi cuñado y mi pareja.
Un saludo.

miércoles, 24 de febrero de 2010

POR FIN SALIÓ EL SOL


NANI: Esta mañana hemos levantado la persiana con la esperanza de ver la carretera seca y... por fin un día soleado. Hacía un aire que nos meneaba y costaba subir como un demonio, llevaba una media muy buena de pulsaciones(160ppm), pero en los últimos 18 km de vuelta a casa el aire nos daba de culo y nos faltaba desarrollo, hemos llegado a pillar 70 en llano sin darle a los pedales, así que mi media de pulsaciones se ha ido al garete y ha ido bajando.
En fin, estoy contenta pq el otro día saqué una media de 30 km/h en el rodillo al nivel 4, me falta uno para pillar a Rafa, pero claro, en el rodillo no hay que menear el peso de una...
Ya empiezan los almendros a estar en flor y nos hacen disfrutar de un bello paisaje cuando no se va mirando el pulsómetro.
Un saludo.

martes, 23 de febrero de 2010

Ciclismo, lo que has de tener para ser ciclista.

Precioso poema de Rudyard Kipling, he encontrado este vídeo de ciclismo con el poema.


martes, 9 de febrero de 2010

TIEMPO CAPRICHOSO


Se van aproximando fechas y no hay que ponerse ya delicado a la hora de salir a la calle en base al tiempo que haga. Hoy nos ha tocado aire bastante fuerte, en ocasiones helado, un poco de lluvia y a veces hasta sol.
Hemos podido hacer 3 horas sobre la bici y a mí (Nani) me ha salido una media de 144 ppm, entre el 70-75%. Estoy congeladita y tengo que estirar... prefiero meterme en la manta.
Lo que más me gusta de los días de aire, es cuando se pone el sol, y se ve el cielo de ese color. De pequeñita me dijeron que cuando el cielo estaba así al día siguiente haría frío...
En fin... mañana más.